Temanggung, MediaCenter - Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Temanggung mengimbau masyarakat untuk menjaga daya tahan tubuh di tengah kondisi cuaca yang tidak menentu. Upaya tersebut dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti istirahat cukup, makan teratur, dan menjaga kebersihan lingkungan sebagai langkah utama pencegahan penyakit.

Kepala Dinkes Kabupaten Temanggung, dr. Intan Pandanwangi, menyarankan masyarakat untuk tidur selama 6 hingga 8 jam per hari, serta menghindari kebiasaan begadang. Selain itu, asupan makanan juga perlu diperhatikan agar sesuai kebutuhan kalori dan tidak berlebihan.

"Penting juga menjaga jadwal makan secara teratur, karena keterlambatan makan dapat memicu gangguan lambung, terutama saat kondisi cuaca sedang tidak stabil. Di samping itu, masyarakat dianjurkan tetap rutin berolahraga dan dapat mengonsumsi suplemen atau vitamin tambahan, jika diperlukan guna menjaga imunitas," katanya, Rabu (6/5/2026).

Imbauan tersebut disampaikan menyusul kondisi anomali cuaca yang belakangan terjadi, di mana perubahan suhu berlangsung drastis dari panas ke dingin dalam waktu singkat. Kondisi ini dinilai dapat memengaruhi daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.

"Perubahan cuaca ekstrem membuat tubuh harus beradaptasi lebih cepat, sehingga berpotensi melemahkan sistem imun, ini menjadi salah satu faktor meningkatnya kerentanan masyarakat terhadap penyakit," lanjutnya.

Berdasarkan tren yang terjadi, penyakit yang paling sering muncul pada masa pancaroba adalah infeksi saluran pernapasan, seperti batuk dan pilek. Keluhan tersebut menjadi yang paling dominan dialami masyarakat saat terjadi peralihan musim.

Meski tergolong penyakit ringan, ia mengingatkan agar masyarakat tidak mengabaikan gejala yang muncul.

"Bahwa setiap penyakit berpotensi menjadi serius apabila tidak ditangani dengan baik, tergantung pada kondisi masing-masing individu," pungkasnya. (Fir;Ekp)